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Sexting seguro para adolescentes (y adultos)

El sexting consiste en enviar fotografías o vídeos producidos por una/o misma/o con connotación sexual a través del teléfono móvil u otro dispositivo, pero es necesario conocer cómo hacer sexting seguro, especialmente para adolescentes. Aunque no implica un problema de… Seguir leyendo →

El suicidio en adolescentes: Sufrimiento psicológico en la adolescencia

Una solución eterna para un problema temporal En 2020 se quitaron la vida en España 3.941 personas y el suicidio en adolescentes ha crecido a un ritmo preocupante. El suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte en… Seguir leyendo →

La mujer sin miedo – 8 de marzo de 2022

Las mujeres sabemos mucho de miedo y por eso este 8 de marzo de 2022 la lucha de la mujer sin miedo debe ser combatido con ejemplos y modelos que nos empoderen como la película «Doña Clara» y el libro… Seguir leyendo →

Mindfulness para niños y niñas: Tranquilos como una rana

Diferentes sistemas educativos occidentales ya han incorporado en las aulas el mindfulness para niños y niñas. Numerosas investigaciones corroboran los beneficios de la atención plena para el desarrollo de niños/as y adolescentes. Muchos somos los adultos que hemos descubierto las… Seguir leyendo →

11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria

En este artículo encontrarás el audio y transcripción de los 11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria que acompañan al libro «Tranquilos y atentos como una rana» de Eline Snel, cuyo resumen de los contenidos puedes encontrar… Seguir leyendo →

Thich Nhat Hanh: 10 Frases de paz

El monje budista Thich Nhat Hanh, uno de los activistas por la paz más influyentes y reconocido como el mayor divulgador de la práctica del mindfulness en Occidente, ha fallecido este pasado sábado 22 de enero en Vietnam a los 95… Seguir leyendo →

Neurociencia y educación: El cerebro adolescente

Los adolescentes son máquinas de aprender Frances Jensen La unión de neurociencia y educación nos deja la publicación del libro “El cerebro adolescente: Guía de una madre neurocientífica para educar adolescentes”, por la neurocientífica y madre Frances E. Jensen. En… Seguir leyendo →

Meditación Guiada Gratuita para principiantes

Comparto en esta entrada un vídeo de una meditación guiada muy muy simple y básica para aquellos/as de ustedes que estén empezando a meditar o quieran comenzar a entender qué es meditar. He elegido para esta meditación guiada gratuita la… Seguir leyendo →

Meditaciones Marco Aurelio: Resumen

Las meditaciones (Marco Aurelio) son sin duda uno de los libros más útiles e interesantes que se ha escrito jamás. Aunque pueda parecer exagerado, este libro recoge las recomendaciones fundamentales para guiarte en la vida aunque realmente Marco Aurelio no… Seguir leyendo →

Tabla periódica de las emociones

Estoy segura de que alguna vez estudiaste la tabla periódica de los elementos químicos, pero hoy te presentamos la Tabla Periódica de las Emociones, una herramienta que te permite reconocer y nombrar lo que estás sintiendo y el por qué…. Seguir leyendo →

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