Gestiona tu mente y tus emociones

Categoría EDUCACIÓN EMOCIONAL

La educación emocional persigue potenciar el desarrollo de las competencias emocionales como elemento esencial del desarrollo humano. Esta es una recopilación de entradas con material educativo para trabajar la educación emocional en secundaria.

Sexting seguro para adolescentes (y adultos)

El sexting consiste en enviar fotografías o vídeos producidos por una/o misma/o con connotación sexual a través del teléfono móvil u otro dispositivo, pero es necesario conocer cómo hacer sexting seguro, especialmente para adolescentes. Aunque no implica un problema de… Seguir leyendo →

El suicidio en adolescentes: Sufrimiento psicológico en la adolescencia

Una solución eterna para un problema temporal En 2020 se quitaron la vida en España 3.941 personas y el suicidio en adolescentes ha crecido a un ritmo preocupante. El suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte en… Seguir leyendo →

Mindfulness para niños y niñas: Tranquilos como una rana

Diferentes sistemas educativos occidentales ya han incorporado en las aulas el mindfulness para niños y niñas. Numerosas investigaciones corroboran los beneficios de la atención plena para el desarrollo de niños/as y adolescentes. Muchos somos los adultos que hemos descubierto las… Seguir leyendo →

11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria

En este artículo encontrarás el audio y transcripción de los 11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria que acompañan al libro «Tranquilos y atentos como una rana» de Eline Snel, cuyo resumen de los contenidos puedes encontrar… Seguir leyendo →

Thich Nhat Hanh: 10 Frases de paz

El monje budista Thich Nhat Hanh, uno de los activistas por la paz más influyentes y reconocido como el mayor divulgador de la práctica del mindfulness en Occidente, ha fallecido este pasado sábado 22 de enero en Vietnam a los 95… Seguir leyendo →

Neurociencia y educación: El cerebro adolescente

Los adolescentes son máquinas de aprender Frances Jensen La unión de neurociencia y educación no se deja la publicación del libro “El cerebro adolescente. Guía de una madre neurocientífica para educar adolescentes”, por la neurocientífica y madre Frances E. Jensen…. Seguir leyendo →

Tabla periódica de las emociones

Estoy segura de que alguna vez estudiaste la tabla periódica de los elementos químicos, pero hoy te presentamos la Tabla Periódica de las Emociones, una herramienta que te permite reconocer y nombrar lo que estás sintiendo y el por qué…. Seguir leyendo →

Comunicación no violenta

La comunicación no violenta es una excelente herramienta para comunicarnos desde la empatía y con el objetivo de evitar y resolver los conflictos. Los seres humanos somos muy especulativos y, así, es fácil sacar conclusiones precipitadas que perjudican la relación…. Seguir leyendo →

5 prácticas de mindfulness para adolescentes

La adolescencia es un periodo de la vida bonito pero a la vez difícil y lleno de turbulencias emocionales pero gracias a sencillas prácticas de mindfulness para adolescentes podemos ayudarles a crecer emocionalmente en este periodo. Son muchas las ventajas… Seguir leyendo →

¿El 8 de marzo es el Día de la igualdad?

El 8 de marzo es el Día de la igualdad, ¿no, mamá? Un adolescente El 8 de marzo es el día de la mujer y como dicen mis hijos también debería ser el día de la igualdad entre hombres y… Seguir leyendo →

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