Crecimiento personal

Categoría PSICOLOGÍA

La psicología es un instrumento fundamental para conocernos y para reconocer nuestras emociones, nuestros conflictos internos y externos y cómo afrontarlos.

En nuestras relaciones afectivas están implicadas muchas cuestiones personales que pueden influir decisivamente en nuestra felicidad. Por ello es tan importante explorar nuestra mente y también nuestro subconsciente y todo lo que allí somos también. Tarde o temprano comprobamos que la mayoría de nuestros problemas afectivos también están relacionados con nuestros pensamientos y nuestras vivencias anteriores. La psicología nos ayuda adentrarnos en el conocimiento de quién somos para ser más felices.

¿Qué es la felicidad?

Cada ser humano se pregunta alguna vez qué es la felicidad y la búsqueda de la felicidad es probablemente lo que más caracteriza al ser humano. Nos llevamos toda la vida intentando asegurarnos un futuro profesional que nos de tranquilidad… Seguir leyendo →

Autoestima y estoicismo

Resulta interesante ver la relación entre autoestima y estoicismo y volver la vista hacia aquello de lo que hablaba el estoicismo clásico de un Epícteto, Séneca o Marco Aurelio, sus más grandes exponentes. Es curioso que no estamos seguros/as de… Seguir leyendo →

El club de las 5 de la mañana (Resumen)

«Despierta el primero. Muere el último» Robin sharma Hace poco tropecé por casualidad con este libro, «El club de las 5 de la mañana,» de Robin Sharma, que por lo visto se ha convertido en todo un best-seller reciente. Es un… Seguir leyendo →

4 acuerdos para una vida mejor según la cultura Tolteca

4 acuerdos son suficientes para ser más felices según un libro del doctor Miguel Ruiz donde nos introduce en la sabiduría de los Toltecas, que es de donde proceden los cuatro acuerdos. Se cree, erróneamente que los Toltecas fueron “un… Seguir leyendo →

4 técnicas de Mindfulness con adolescentes

Numerosos estudios recogen los beneficios de los programas ya existentes de Mindfulness en la escuela y con adolescentes. Estos programas suelen ser impartidos por profesores formados y concienciados en la importancia de trasmitir prácticas de conciencia plena al alumnado. Son… Seguir leyendo →

Autoconocimiento: Cómo conocerte a ti mismo»

Conocerte a ti mismo es una meta del ser humano desde la antigüedad. Ya desde la época clásica los antiguos sabios volvían una y otra vez sobre esta frase que encierra una de las claves para entender qué es la… Seguir leyendo →

¿Qué es la Distimia? Amor romántico y depresión

¿Qué es la Distimia y por qué afecta a más mujeres que hombres? Estudios recientes apuntan a que la Distimia femenina podría estar relacionada con las construcciones del amor y con el duelo amoroso en una relación insatisfactoria. Exploramos varias… Seguir leyendo →

La ley del espejo y cómo aplicarla en nuestras relaciones

¿Por qué nos molesta tanto el comportamiento o comentarios de algunas personas? La ley del espejo nos dice que esas personas reflejan una parte de nosotros oculta o algo reprimido. Según el experto en coaching japonés Yoshinori Noguchi, esta ley… Seguir leyendo →

¿Qué es la PNL o Programación Neurolingüística?

La PNL o Programación Neurolíngüistica nos ayuda a comprender cómo interpretamos las situaciones y la información que percibimos. ¿Cómo puede la PNL ayudarnos a mejorar en nuestro bienestar emocional con nosotros mismos/as y en nuestras relaciones? Si quieres saber más… Seguir leyendo →

Cuando el amor es maltrato emocional

Aunque parezca extraño hay ocasiones en que hay una fina línea entre el amor y el maltrato emocional o la violencia física. A veces oímos de asesinatos producto de la violencia de género y los conocidos no se explican qué… Seguir leyendo →

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