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Categoría MINDFULNESS – CONCIENCIA PLENA

«Slow life»: Elogio de la lentitud

Elogio de la lentitud de Carl Honoré es uno de esos libros que hacen que tu vida cambie para mejor si te aplicas el Slow life y te propones pisar el freno y vivir de verdad cada minuto, hora y… Seguir leyendo →

El suicidio en adolescentes: Sufrimiento psicológico en la adolescencia

Una solución eterna para un problema temporal En 2020 se quitaron la vida en España 3.941 personas y el suicidio en adolescentes ha crecido a un ritmo preocupante. El suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte en… Seguir leyendo →

Mindfulness para niños y niñas: Tranquilos como una rana

Diferentes sistemas educativos occidentales ya han incorporado en las aulas el mindfulness para niños y niñas. Numerosas investigaciones corroboran los beneficios de la atención plena para el desarrollo de niños/as y adolescentes. Muchos somos los adultos que hemos descubierto las… Seguir leyendo →

11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria

En este artículo encontrarás el audio y transcripción de los 11 Ejercicios de mindfulness con niños y niñas de primaria que acompañan al libro «Tranquilos y atentos como una rana» de Eline Snel, cuyo resumen de los contenidos puedes encontrar… Seguir leyendo →

Thich Nhat Hanh: 10 Frases de paz

El monje budista Thich Nhat Hanh, uno de los activistas por la paz más influyentes y reconocido como el mayor divulgador de la práctica del mindfulness en Occidente, ha fallecido este pasado sábado 22 de enero en Vietnam a los 95… Seguir leyendo →

Meditación Guiada Gratuita para principiantes

Comparto en esta entrada un vídeo de una meditación guiada muy muy simple y básica para aquellos/as de ustedes que estén empezando a meditar o quieran comenzar a entender qué es meditar. He elegido para esta meditación guiada gratuita la… Seguir leyendo →

5 prácticas de mindfulness para adolescentes

La adolescencia es un periodo de la vida bonito pero a la vez difícil y lleno de turbulencias emocionales pero gracias a sencillas prácticas de mindfulness para adolescentes podemos ayudarles a crecer emocionalmente en este periodo. Son muchas las ventajas… Seguir leyendo →

¿Qué es la felicidad?

Cada ser humano se pregunta alguna vez qué es la felicidad y la búsqueda de la felicidad es probablemente lo que más caracteriza al ser humano. Nos llevamos toda la vida intentando asegurarnos un futuro profesional que nos de tranquilidad… Seguir leyendo →

¿Qué es Mindfulness? 5 ideas básicas

Mucha gente se pregunta qué es Mindfulness o conciencia plena ya que se ha extendido bastante en los últimos años. Hoy dedicamos esta entrada a resumir de forma muy clara. Sin embargo, hay muchas falsas creencias y opiniones sobre Mindfulness… Seguir leyendo →

4 técnicas de Mindfulness con adolescentes

Los beneficios de usar técnicas de Mindfulness con adolescentes son respaldados por los cada vez más numerosos programas ya existentes de Mindfulness en la escuela en muchos países. Estos programas suelen ser impartidos por profesorado formado y concienciado en la… Seguir leyendo →

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